توجد عدّة أنواع لمرض السكري ويعتمد العلاج على نوعها وفيما يلي اذكر أنواع مرض السُكري:
مرض السكري من النوع الأول:
ويُعرف هذا النوع أيضاً بمرض السُكري عند الأطفال، ويحدث بسبب عدم قدرة الجسم على تصنيع الإنسولين مما يعني أنّ الأشخاص المصابين به يجب أنّ يحصلوا على الإنسولين الصناعي للبقاء على قيد الحياة.
مرض السكري من النوع الثاني:
وهو من أكثر الأنواع شيوعاً، حيثُ يقوم الجسم بتصنيع الإنسولين ولكن لا تستطيع خلايا الجسم الإستجابة له بالشكل الصحيح وعادة ما يرتبط بالإصابة بالسمنة.
سكري الحمل:
يحدث هذا النوع عند النساء خلال فترة الحمل حيث يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يحدث لدى جميع النساء الحوامل وعادة ما يتم الشفاء منه بعد الولادة
إنّ اتباع نظام غذائي صح أمرٌ ضروري من أجل محاولة إنقاص الوزن، ففي حالة الإصابة بمرض السُكري فإنّ اتباع نظام غذائي خاطئ من الممكن أنّ يضُر بالصحة، وهناك العديد من الأنظمة الغذائية الشائعة المفيدة لمرضى السكري وأذكر منها الآتي :
👈حمية داش:
تستخدم حمية داش (بالإنجليزية: Dietary approach to stop hypertension) من أجل المساعدة على علاج ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه، ولكنها تساهم أيضاً في تقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى بما في ذلك مرض السكري إذ تساعد على إنقاص الوزن وذلك من خلال تقليل الكميات المتناولة بالإضافة إلى تناول العناصر العذائية التي تساهم في خفض ضغط الدم، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، ويُنصح مرضى السكري الذين يتبعون هذه الحمية بتقليل كمية الصوديوم المتناولة إلى 1500 مليغراماً يومياً، وتتضمن هذه الحمية الحدّ من تناول الحلويات، والمشروبات السكرية، واللحوم الحمراء، وتناول ما يلي:
البروتينات الخالية من الدهون، مثل: الأسماك، والدواجن.
الأطعمة النباتية، مثل: الخضار، والفواكه، والبقوليات، والمكسرات، والبذور.
منتجات الألبان قليلة الدسم. الحبوب الكاملة.
الدهون الصحية، مثل: زيت الزيتون.
👈حمية البحر الأبيض المتوسط: (بالإنجليزية: Mediterranean diet)
إذ تتشكل هذه الحمية من الأطعمة التقليدية في منطقة البحرالأبيض المتوسط، وهي غنية بحمض الأولييك؛ وهو حمض دهني يوجد بشكل طبيعي في الدهون، والزيوت الحيوانية، والنباتية، وقد تكون هذه الحمية ناجحة في خفض مستويات سكر الصيام، وتقليل وزن الجسم، وخفض خطر الاضطرابات الأيضية لدى مرضى السكري، ويشمل النظام الغذائي على ما يلي:
البروتينات، مثل: الأسماك الدهنية، والبيض.
الأطعمة النباتية، مثل: الفواكه، والخضراوات.
الدهون الصحية، مثل: زيت الزيتون.
👈حمية باليو: (بالإنجليزية: Paleo diet)
حيث تركز هذه الحمية على الاعتقاد بأنّ الزراعة الحديثة هي المسؤولة عن الأمراض المزمنة، ويتناول الأشخاص الذين يتبعون هذه الحمية ما استطاع القدماء صيده، وفقاً لإحدى الدراسات فإنّ حمية باليو قد تكون خياراً جيداً للأشخاص المصابين بالسكري في حال عدم معاناتهم من مرض الكلى، إذ تساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم على المدى القصير وذلك بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني، وتتضمن هذه الحمية وجود ما يلي:
البروتينات، مثل: اللحوم، والدواجن، والأسماك.
الأطعمة النباتية، مثل: الخضراوات غير النشوية، والفواكه، والبذور، والمكسرات باستثناء الفول السوداني.
الحمية الخالية من الغلوتين:
ويُعدّ الغلوتين هو البروتين المتوفر في القمح، والشعير، والجاودار وجميع الأطعمة المصنعة من هذه الحبوب، ويمكن لأي شخص مصاب بالسكري اتباع هذه الحمية إذ وفقاً للجمعية الأمريكية للسكري فإنْ 10% من الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الأول يعانون أيضاً من اضطراب حساسية القمح، ولكن ذلك قد يضيف قيوداً غير ضرورية على الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الاضطرابات هضمية، ومن الجدير بالذكر أنّ الأطعمة الخالية من الغلوتين ليست بالضرورة منخفصة بالنشويات إذ إنّ هناك العديد من الأطعمة المصنعة مرتفعة السكر وخالية من الغلوتين.
الحمية النباتيّة:
يتبع بعض الأشخاص المصابين بمرض السّكري النظام النباتي؛ حيثُ إنّ بعض هذه الأنظمة تمنع تناول اللحوم ومنتجاتها بشكل كامل، وبعضها يسمح بتناول منتجات الألبان، مثل: البيض والحليب، وتجدر الإشارة إلى احتمالية الحاجة إلى استهلاك مكملات الكالسيوم، واليود، وفيتامين ب12 بسبب نقص الحصول على هذه العناصر الغذائية من مصادر الأطعمة خلال اتباع هذه الحمية، ومن المصادر المتناولة خلال هذه الحمية: الفاصولياء. الصويا. الخضراوات الورقية الداكنة. البقوليات. الفواكه. الحبوب الكاملة
👈نصائح وارشادات لمرضى السكري هناك عدّة خطوات يمكن للمصاب بالسكري اتباعها للحفاظ على نظام حياة صحي، وأذكر ما يلي:
اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطازجة، والمغذيّة، ويشمل ذلك: الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، والبروتينات الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ومصادر الدهون الصحية.
تجنب الأطعمة عالية السكر التي لا تحتوي على قيمة غذائية، مثل: المشروبات الغازبة المحلاة، والأطعمة المقلية، والحلويات العالية في السكر.
ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً، مثل: المشي أو التمارين الهوائية، أو ركوب الدراجة أو السباحة، ويجب الانتباه لمؤشرات انخفاض نسبة السكر في الدم بما في ذلك حدوث الدوخة، والارتباك، والشعور بالضعف، والتعرق بشكل كبير.
خفض مؤشر كتلة الجسم؛ وذلك عن طريق إنقاص وزن الجسم.
الشبت هو نوع من #النباتاتالعشبيّة، التي تنتمي إلى فصيلة الخيمية، ويتّسم بأنّه ذو #رائحةقوية، وموطنه الأصلي هو #المغربالعربي، والبرتغال، وإسبانيا، وقبرص، والبعض من دول قارّة أوروبا، أمّا في يومنا هذا فهو ينتشر في مناطق كثيرة جداً، خصوصاً في قارّة أوروبا، وأفريقيا، وآسيا، ومنذ القدم، أي منذ الحضارات الأولى استخدم الشبت في كثير من #الاستخداماتالغذائية_والعلاجية.
للشبت فوائد متنوّعة وكثيرة، حيث يستخدم في علاج كثير من الأمراض والوعكات الصحية، وهي:
✔️يحافظ على صحّة العظام، ويحميها من هشاشة العظام، وذلك لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظم وتقويته.
✔️يساعد على مكافحة العدوى، فهو مضاد للبكتيريا
✔️الحماية من الشوارد الحرة.
✔️التخلّص من الغازات داخل الجسم.
✔️يعقّم الجروح، ويشفيها.
✔️يحسّن من وظائف الجهاز الهضمي، فهو يقوم بالحفاظ على مستوى الحموضة في المعدة، ويقوم على تهدئة اضطراباتها.
✔️يحمي الجسم من عدة أمراض، أهمها:
✔️ أمراض القلب.
✔️يقوم على تنشيط الجسم.يهدّئ النفس، ويصفّي الذهن، ويساعد على الاسترخاء.
✔️يقي من الإسهال.
✔️يخفّف التوتر والقلق.
✔️يعالج حالات الحازوقة المعروفة باسم الفواق.
✔️يعالج الصداع بشكل سريع وفعال.
✔️يساعد الشخص الذي يعاني من الأرق على النوم.
✔️يقلّل من ترسيب حصى المرارة.
✔️يخفض نسبة الكولسترول في الدم، كما يقوم بتخفيف نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
✔️يعدّ مضاداً لتشنج المعدة، ويمنع من تكاثر الجراثيم في الأمعاء.
✔️مفيد جداً للمرأة المرضعة، فهو يقوم على درّ الحليب في ثدييها.
✔️مقاوم لأمراض السرطان، ويحمي الجسم من بعض أنواعها.
✔️يقلل من نسبة السكر في الدم.
✔️يقوي جهاز المناعة.
✔️يعالج التهابات المفاصل.
القيمةالغذائيّةللشبت
🔹يحتوي كل مائة غرام من الشبت الظازج، على 🔹معلومات غذائية تتلخص في:
🔹يحتوي على 1.12 من الدهون.
🔹يحتوي على 0.06 من الدهون المشبعة.
🔹يحتوي على 43 من السعرات الحرارية.
🔹يحتوي على 2.1 من الألياف.
🔹يحتوي على 7.02 من الكاربوهيدرات.
🔹يحتوي على صفر من الكولسترول.
🔹يحتوي على 3.46 من البروتينات.
استعمالاتالشبتفي_الطبخ
يستعمل الشبت في كثير من الأصناف الغذائية التي تؤكل، منها:
✅يستعمل الشبت في إعداد وجبات السمك الغذائية.
✅يضفي على مائدة الطعام رائحة لطيفة، ومذاق خاص.
✅يضاف الشبت إلى أنواع السلطات الطازجة.
✅عندما تستخدم بذور الشبت، تدق كالملح وتضاف إلى سطح الأطعمة.
✅يستخدم الشبت في صناعة بعض الفطائر، والخبز.
❌يمنع منعاً باتاً أن تستخدمه المرأة الحامل في أي جرعة علاجية، لأنه يسبب المشاكل لها.
هل تعلم أن خل العنب يمتلك الكثير من الفوائد الصحية للجسم ؟ وقد تم إستخدامه منذ ألاف السنين لأن له خصائص قابضة ومطهرة كما يتم إستخدامه كمادة حافظة وفي توابل الأطعمة فهو ثروة من الفوائد والعديد من الإستخدامات التقليدية . ويتم تحضير الخل بصفة عامة من خلال تخمير السكريات وتحويلها إلي حمض الخليك بواسطة الكائنات الحية الدقيقة ويمكن أن يكون الخل مصنوع من أي نوع من الفاكهة أو أي مادة تحتوي علي سكر ويتم الحصول علي خل العنب من خلال تخمير العنب ويستخدم بإعتباره بهار وتحضير بعض أنواع الصلصات كما أنه مضاد قوي للجراثيم وتم إستخدامه في الطب التقليدي لعلاج الإلتهابات بالإضافة إلي أنه منخفض السعرات الحرارية ويتربط إستهلاكه بالعديد من الفوائد الصحية الأخري التي تربط بأنه منخفض السعرات الحرارية .
فوائد خل العنب :
1- إنقاص الوزن :
ذكرت دراسة في 2009 تم نشرها في مجلة العلوم البيولوجية والتكنولوجيا الحيوية أن حمض الخليك المكون الرئيسي لخل العنب يمنع تراكم الدهون في الجسم. وقد شملت الدراسة مجموعة من الأفراد الذين يعانوا من السمنة المفرطة وقام المشاركين بتناول 15 مل – 10 مل من الخل يومياً ولمدة 12 إسبوع . وبعد مرور الفترة أظهرت النتائج أن هناك إنخفاض ملحوظ في وزن الجسم ومحيط الخصر ونقص في نسبة الدهون الثلاثية .
تأثير علي الجلوكوز والأنسولين :
نشرت دراسة في عام 2005 في المجلة الأوربية للتغذية السريرية ” عند إضافة خل العنب إلي أي وجبة ثانية يؤثر علي مستوي الجلوكوز والأنسولين بعد الأكل . وإنخفاض مستوي السكر في الدم ومستويات الأنسولين بعد تناول الوجبات . وأشار المشاركين إلي زيادة الشعور بالشبع بعد إضافة الخل وحدوث تغير في عملية إستجابة التمثيل الغذائي .
علاج مرض السكري 2 :
إستهلاك خل العنب مفيد لمرضي السكري 2 . وأفاد عدد من مجلة رعاية مرضي السكري عام 2007 أن الأشخاص الذين تناول خل العنب قبل النوم كان لديهم مستويات منخفضة من نسبة السكر في الدم عند الإستيقاظ في الصباح بالمقارنة بالأشخاص الأخرين الذين لم يتناولوا خل العنب. وكانت هذه الدراسة لتحديد تأثير خل العنب علي مستوي السكر في الدم وجد الباحثون أن خل العنب يقوم بإستقلاب الجلوكوز في الكبد . ويلاحظ أن خل العنب مفيد جداً لمرضي السكري .
مضادات الأكسدة :
خل العنب غني بمضادات الأكسدة وخصوصاً مادة البوليفينول وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حمايتك من أثار الجذور الحرة. لأن الجذور الحرة يمكن أن ينتج عنها مجموعة من الخلايا منها تلف الخلايا وتحويلها إلي خلايا سرطانية أو الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والإلتهابات وعند الحصول علي خل العنب أكثر قتامة يعني أنه غني بمضادات الأكسدة .
تحسين عملية التمثيل الغذائي :
تعزز مادة البوليفينول الموجودة في خل العنب من التأثير علي البيبيسين وهو الإنزيم الذي يقوم بكسر البروتين إلي أحماض أمينية أصغر وهذا يعني أنه يسهل من عملية إستيعاب الأحماض الأمينية وتحسين عملية التثميل الغذائي .
تقليل الإلتهابات :
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في خل العنب علي مقاومة نمو الإلتهابات في الجسم ومنها علاج إلتهاب المفاصل وإلتهاب الاوعية الدموية .
صحة العظام :
يعمل البيبسين وحمض الخليك علي تحسين عملية إمتصاص المعادن الحيوية في الجسم مثل الكالسيوم والمغنسيوم وهذه المعادن أمر ضروري لصحة وتقوية العظام. كما أن حمض الخليك يحسن من إمتصاص الكالسيوم للمساعدة في تقوية العظام .
محاربة السرطان :
يعتمد تكوين خل العنب علي مادة كيرستين وهو بيوفلافونويد مع خصائص مضادات الأكسدة بالإضافة إلي وجود فيتامين ج التي يقوي الجهاز المناعي وتعمل مضادات الأكسدة علي محاربة السرطان والإلتهابات .
الحد من مخاطر النوبات القلبية :
يحتوي خل العنب علي نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون المشبعة وهي عناصر ليست ضارة بصحتك كثيراً وخصوصاً صحة القلب ويمكنك إستخدامه كبديل لمكونات الضارة الأخري والتي تؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول السيئ في الدم وبالتالي يحسن من صحة القلب . كما أنه يحتوي علي نسبة منخفضة من الصوديوم وهذا يعني إنخفاض ضغط الدم وتحسين صحة القلب .
التخفيف من الألم :
تم إستخدام خل العنب منذ العصور القديمة كعنصر مساعد لتخفيف الألم وخصوصاً الأفراد الذين يعانوا من الصداع، الصداع النصفي وتخفيف معاناتهم ويمكن أن يستخدم خل العنب أيضاً في علاج الجروح والإلتهابات وله خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للبكتريا .
تعزيز عملية الهضم :
يحتوي خل العنب أيضاً علي مادة البوليفينول التي تحفز نشاط إنزيم البيبيسين . وهو إنزيم هضمي يقوم بتكسير البروتينات إلي أحماض أمينة وعلاوة علي ذلك، يعمل علي إمتصاص الأحماض الأمينية بسهولة .
يساعد علي تحسين عمل الدورة الدموية :
تقوم المواد المضادة في الأكسدة بإصلاح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة والتي تنتج من الأوكسجين المستخدم في الجسم . يحتوي خل العنب علي ماة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض السرطان .
تحسين صحة الجهاز المناعي :
خل العنب يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا وتقوم بتحسين صحة الجهاز المناعي وجعل الصفائح الدموية أكثر مرونة .
الحصول علي بشرة متوهجة :
إذا كنت تسعي للحصول علي بشرة متوهجة يمكنك إستخدام خل العنب لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة مثل تجاعيد الجلد .
الحصول علي أسنان قوية :
يحتوي خل العنب علي مادة البوليفينول والتي تساعد علي تقوية اللثة ومنع إلتهاب اللثة بالإضافة إلي منع تأكل الأسنان والحفاظ عليها بعيداً عن التسوس .
الحماية من سرطان الثدي :
تذكر التقارير الصحية أن خل العنب يحتوي علي المركبات التي تقاوم نمو خلايا سرطان الثدي ويمنع ظهور الورم وإنتشاره في أماكن أخري .
التخلص من الإمساك :
يحتوي خل العنب علي السكر والأحماض العضوية التي تجعله من المشروبات الملينه للتخلص من الإمساك وتحسين حركة الهضم التي تمكنك من الحصول علي عملية هضم منتظمة .
الوقاية من مشاكل الكلي :
إذا كنت تواجه مشاكل وإضطراب في عمل الكلي، تحتاج إلي الحصول علي خل العنب لكي يساعدك في الوقاية من مشاكل الكلي المختلفة التي يمكن أن تحدث لأنه يعمل علي تقليل مستوي الحموضة .
تحسين الوظائف الإدراكية :
مع التقدم في العمر تقل مستويات البيتدات والتي تؤدي إلي ضغف الوظائف الإدراكية مثل سهولة الإصابة بالخرف والزهايمر .ولكن خل العنب مفيد في علاج هذه المشاكل ويعمل علي تحسين الوظائف العقلية والمعرفية .
تقوية الجهاز المناعي :
يحتوي خل العنب علي فيتامين ج الذي عمل كمضاد للأكسدة .خصائص لها مضادة للجراثيم والتي تساعد في الحفاظ علي توازن البكتريا الجيدة في الأمعاء ومضاد للفطريات والخصائص المضادة للميكروبات وذلك بسبب حمض الخليك والذي يعلب دور في الحد من نمو فطر الكانديدا في الأمعاء وبذلك يحسن صحة الجهاز المناعي . يقوم بتنظيف الغدد الليمفاوية وتحسين النظام الليمفاوي .
تقليل تقلصات العضلات :
إذا كنت تعاني من كثيرة الإنقباضات والتقلصات للعضلات، يمكنك حل هذه المشكلة بتناول القليل من خل العنب لأنه يساعد في تحقيق إسترخاء وهدوء العضلات .
مقاومة الفطريات والبكتريا :
كما ذكرنا أعلاه يحتوي خل العنب علي الأحماض التي تقاوم نمو الفطريات والبكتريا في الجسم وبالتالي فهو يحمي من نمو الفطريات علي الجلد أو بين الأصابع بسبب كثرة التعرض للأتربة والأوساخ خصوصاً في فصل الصيف .
تنشيط الدورة الدموية :
يحتوي خل العنب في فيتامين ب الذي يساعد في تحسين عمل الدورة الدموية وتنشيطها بشكل جيد .
مقاومة الصداع النصفي :
ألم الصداع النصفي من الألام المزعجة للجسم، يمكنك مقاومة هذا الألم وتخفيف أثره علي الجسم من خلال تناول خل العنب .
مفيد لصحة البشرة :
يحتوي خل العنب علي مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 12 وحمض البانتوثنيك والمعادن كالصوديوم، البوتاسيم، الكالسيوم، الفوسفور، المغنسيوم، الحديد ، المنجنيز، النحاس، الكروم وكل هذه العناصر الغذائية تعمل تغذية البشرة وعلاج مشاكل البشرة المختلفة التي تشكل مصدر إزعاج لكي مثل توحيد لون البشرة، التخلص من الندبات، مقاومة التجاعيد، حيوية البشرة،،، إلخ من المشاكل المتنوعة والحصول علي بشرة متألقة وتتمتع بالشباب والحيوية .
علاج حرقة المعدة :
يساعد خل العنب في تصحيح الأحماض المنخفضة والحصول علي توازن الحموضة في الجسم وبالتالي الحد من حرقة المعدة . و يقول خبراء العلاج الطبيعي أنه يمكنك الحصول علي الإغاثة الفورية ونتائج إيجابية من خلال إستخدام خل العنب .
27 .التحكم في الضغط المرتفع :
يعمل خل العنب علي زيادة إنتاج أكسيد النيتريك والذي يعلب دور في زيادة إسترخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم وبالتالي مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية ومع مرور الوقت يعمل علي خفض ضغط الدم .
28 . التخلص من قشرة الرأس :
قشرة الرأس من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الافراد في فصل الشتاء . يمكنك علاج هذه المشكلة من خلال إستخدام خل العنب لأنه يحتوي علي العناصر ومضادات الاكسدة التي تساعد في مقاومة إلتهاب الجلد الدهني والتخلص من حكة فروة الرأس.ويساعد هذا الزيت في التخلص من طبقات قشرة الرأس الموجودة في الرأس و تحسين الدورة الدموية .
29 . نمو الشعر :
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في خل العنب علي تحفز من الدورة الدموية في فروة الرأس، وهذا يعمل علي تحفيز نمو الشعر . وبالتالي فهو فعال في زيادة نمو الشعر والحصول علي ملمس ناعم أكثر ومتألق .
30 . الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية :
تعد مضادات الأكسدة مكون أساسي عند تطبيقه علي الجلد يعمل علي حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسيجية الضارة. فهو بمثابة واقي للشمس ويحد من الإحمرار الناتج عن حروق الشمس . ولاشك أن خل العنب غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحقق لك هذه الفوائد المميزة .
31 . منع ظهور الخطوط الدقيقة علي الوجه :
تعد الخطوط الدقيقة والتجاعيد من علامات الشيخوخة المبكرة للجلد ويمكنك مقاومة هذه العلامات بطرق طبيعة ومنها خل العنب لأنه مصدر رائع للمواد المضادة للأكسدة التي تقاوم تأثير الجذور الحرة علي الوجه ومنها ظهور علامات الشيخوخة .
32 . ترطيب الجلد :
يحتوي خل العنب علي حمض الخليك الذي يجعله عنصر رائع في علاج البشرة الجافة وإنتاج الكولاجين اللازمة لترطيب الخلايا والتخلص من الجلد الجاف .
33 . تنظيف البشرة من السموم :
نظراً لأنه يحقق توازن حموضة الجسم يمكنه التخلص من السموم الموجودة في البشرة وتؤدي إلي غلق المسام وتصبح أحد العوامل الأساسية لنمو حب الشياب .
34 . مد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية :
القيمة الغذائية الموجود في خل العنب عالية جداً تجعله عنصر غذائي . ويزيد حمض الخليك من قدرة الجسم علي إمتصاص المعادن الأساسية من الطعام الذي تتناوله والعناصر الغذائية التي تحقق لك الفائدة .
35 . تنظيف الكبد :
تأتي هذه الفائدة كجزء من موازنة الحموضة في الجسم . لذلك يعمل خل التفاح علي التخلص من السموم الموجودة في الجسم عموماً . و تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية للقلب و الأوعية الدموية و التخلص من سموم الكبد .
36 . علاج إلتهاب الحلق :
تفتيت المخاط الموجود في جميع أنحاء الجسم و تنظيف الغدد الليمفاوية وبالتالي علاج إلتهاب الحلق والحساسية .
37 . مفيد لصحة الشعر :
حيث أن خل العنب يعمل بشكل جيد لموازنة درجة حموضة الشعر و فروة الرأس و يساعد في التخلص من قشرة الرأس، و فقدان الشعر، حكة الشعر وبالتالي تحقيق نتائج فعالة لصحة الشعر .
القيمة الغذائية التي توجد في 15 جرام من خل العنب :
الفيتامينات :
فيتامين ب 12 : 0,2 ميكرو جرام .
حمض البانتوثنيك : 1,5 ميكرو جرام .
البيوتين : 0,2 ميكروجرام .
المعادن :
الصوديوم : 0,6 ميكرو جرام .
البوتاسيوم : 3,3 ميكرو جرام .
الكالسيوم :0,45 ميكرو جرام .
المغنسيوم :8 ميكرو جرام .
الفوسفور : 1,2 ميكرو جرام .
الحديد : 0,03 ميكرو جرام.
النحاس : 0,24 ميكرو جرام .
المنجنيز :1,17 ميكرو جرام .
الكروم : 0,01 ميكرو جرام .
الموليبدينوم :0,05 ميكرو جرام .
♻️ جرثومة المعدة
جرثومة تصيب المعدة، وتنتقل للإنسان عن طريق الفم سواءً من تناول الطعام أو الشراب مع شخص مريض أو الاقتراب منه، وهي منتشرة بكثرة في البلاد العربيّة وتحديداً في الخليج، وتعدّ من أهم الأسباب لحدوث القرحة المعدية، وتسمّى علمياً الجرثومة الملوية البوابية، ويطلق عليها أيضاً اسم الميكروب الحلزوني.
♻️ أعراض الإصابة بجرثومة المعدة
توجد بعض العلامات والأعراض التي تدلّ على الإصابة بجرثومة المعدة، والتي تستدعي زيارة الطبي وهي:
الإحساس بالجوع الشديد والألم بالمعدة عند الاستيقاظ من النوم.ظهور رائحة كريهة للفم تزعج الشّخص ومن حوله، وتسبّب له الإحراجالشعور بالتعب والإنهاك والإرهاق بشكل دائم دون بذل جهد.الشعور بالقيء والغثيان.ضعف الشهيّة ونزول الوزن بسرعة.
♻️ علاج جرثومة المعدة
عند الإصابة بجرثومة المعدة فالأفضل هو استئصالها طبيّاً بشكل نهائي؛ حيث إنّ المضادات الحيوية أدّت إلى نتيجة فاشلة ولم تجد نفعاً، فالجرثومة أصبحت أقوى بعد أخذ المضادات الحيوية وزادت مقاومتها، والعلاج الثلاثي كان أكثر كفاءةً ونجاحاً؛ حيث قضى على الجرثومة، كما أنّ العلاج بالأعشاب أثبت جدارته في التخفيف وأحياناً في القضاء على المرض.
♻️ علاج جرثومة المعدة بالأعشاب
أحياناً قد يكون العلاج بالأعشاب أفضل من العلاج بالأدوية، ومن وصفات الأعشاب المساعدة لعلاج جرثومة المعدة:
🍀الوصفة الأولى: للرّمان أثر كبير في التخلص من جرثومة المعدة، وذلك من خلال الوصفة التالية: ضع ملعقتين من قشر الرمان المبروش، وملعقتين من الزنجبيل المبروش، وملعقة من الكركم، وملعقة عسل، يتمّ خلط المكوّنات جيداً، ويجب أخذ ملعقة يومياً عند الاستيقاظ من النوم وعلى الريق، ثمّ ترك المعدة من دون طعام لمدّة ساعة بعد أخذ الخليط، ويجب الاستمرار على هذه الوصفة على الأقل لمدّة أسبوعين، وعند الحاجة يمكن الاستمرار لمدة شهر أو شهرين حتى يظهر هناك تحسّن. 🍀الوصفة الثانية: وصفة الثوم لعلاج جرثومة المعدة، وذلك عن طريق: تناول فص ثوم مقشّر مع كأس ماء دافئ، ويفضّل على الريق ليساعد على تنظيف وتطهير الجهاز الهضمي من الجراثيم والسموم. 🍀الوصفة الثالثة: وصفة خل التفاح الطبيعي لتنقية المعدة: أضف ربع كأس من الخل إلى كأس من الماء الدافئ، وقم بخلطهما، واشرب هذا الخليط مرّةً صباحاّ ومرّةً مساءً بعد الاكل. 🍀الوصفة الرابعة: وصفة العسل العجيبة للمعدة، وهي عن طريق وضع ملعقتين من العسل ع كوب ماء دافئ، واخلطهما واشرب الخليط مرّتين أو ثلاث مرّات في اليوم قبل الاكل بنصف ساعه 🍀الوصفة الخامسة: وصفة الزنجبيل لعلاج المعدة، وهي عن طريق: قم بإضافة مسحوق الزنجبيل إلى أيّ مشروب ترغب به مثل: الشاي، أو الحليب، أو الليمون، أو الماء الدافئ، وستلاحظ التحسّن سريع. 🍀عكبرنحل كذلك لهو فؤائد كثيره بتقويه المناعه 🍀البصل كذلك مفيد جدا لكافه اعضاء الجسم ويحارب الجراثيم ويمد الجسم بالطاقه
علاج الحزام النارى بالاعشاب والوقاية منه
الشوفان حمام الشوفان من الوسائل العلاجية والأكثر شيوعا في علاج الجدري والذي يكون السبب في الإصابة بالحزام الناري، لذلك فإن الخصائص العلاجية للشوفان والتي تساعد على تخفيف الجدري من شأنها أن تساعد في علاج الحزام الناري أيضا. مرطبات الجسم بالرغم من أن هناك بعض مستحضرات الجسم والكريمات التي يمكن أن تهيج المنطقة المصابة بالقوباء المنطقية أو الحزام الناري، لكن هناك بعض المرطبات التي تحتوي على خصائص مهدئة والتي تهدئ بشكل كبير من الالتهاب والمناطق المصابة بالبثور. قم بتطبيق المرطب 2-3 في اليوم إن كنت تريد أن تقلل من الوقت المستغرق في الشفاء، ولا تنسى أن تقوم باستشارة الطبيب. جل الألوفيرا المضاد للالتهاب هناك العديد من المواد الهلامية العشبية والعضوية المضادة للالتهاب، والتي يمكن أن تمتص الحرارة من المنطقة الملتهبة في الجسم، لذلك يمكنك استخدام جل الألوفير ، لكن بكمية صغيرة منه فهو مركز، كما يساعد جل الألوفيرا على التخفيف من الاحمرار والألم. الكمادات الباردة من الحلول التي تساعد على تخفيف الألم استخدام الكمادات الباردة على المنطقة المصابة في الحقيقة لا تقوم هذه الطريقة بعلاج الفيروس المتسبب في المرض، لكنه يسمح بتخدير وتسكين جزء من جلدك المصاب خاصة إن كان الماء بارد جدا، كما يمكنك أن تقوم بالاستحمام بالماء البارد فهو علاج مريح لآلامك أيضا.اقرأ أيضا: الحزام الناري والاستحمام .. تخلص من آلامك بطريقة صحيحة. صودا الخبز ومعجون نشا الذرة قم بصنع عجينة باستخدام نشا الذرة أو صودا الخبز مع الماء، سيساعد ذلك على تخفيف آلام الحكة التي يسببها الطفح كالتالي: قم بوضع ملعقتين من نشا الذرة أو البيكنج صودا مع ملعقة من الماء في كوب، لتصل إلى القوام المطلوب للعجينة. قم بوضع العجينة على المنطقة المصابة ثم قم بشطفها بالماء بعد 10 أو 15 دقيقة. الغذاء بعض الأطعمة المغذية يمكنها أن تقوم بتقوية الجهاز العصبي لمنع الحزام الناري من الامتداد لأجزاء أخرى من جسدك، احرص على تناول أغذية تحتوي على فيتامينات A، B12، وE بالإضافة إلى الأمينو أسيد مثل: الفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي. الخضروات الورقية الخضراء. اللحوم الحمراء. البيض والدجاج. الأسماك البرية. الألبان. البقوليات مثل الفاصوليا. الطماطم والسبانخ. أطعمة تتجنبها مع الحزام الناري الأطعمة والمشروبات ذات السكريات العالية. الكربوهيدرات المكررة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. الأطعمة الغنية بالأرجنين. نصائح أخرى مهمة التزم الراحة قم بالتقليل من حركتك، خاصة الانحناء أو التواء جسمك بشكل مفاجئ فذلك يمكن أن يؤثر على المنطقة المصابة، فالتحرك بشكل زائد يمكن أن يسبب احمرار وتهيج الجسم ويقوم بإطالة عملية الشفاء. اختر ملابسك بعناية قم بارتداء ملابس مريحة وناعمة على بشرتك، فالأقمشة والألياف الطبيعية ستكون الخيار الأفضل لك. لا تقم بالخدش بالرغم من أن ذلك يبدو مغريا جدا، لكن لا تحاول القيام بذلك أبدا، لذلك ابتعد عن المناطق المصابة من جلدك، فقيامك بحك وخدش جلدك من شانه أن يصعب من عملية الشفاء وسيجعل البثور أسوأ، بل سيجعلك عرضة للإصابة بالعدوى الثانوية من الجروح المفتوحة.
إن في الإنسان عصبًا يسمّى العصب الحائر le nerf vagual، وهذا العصب مربوط بالمعدة والقلب معًا ويسمى العصب المبهم ، فلو جاء تنبيهٌ عنيف لهذا العصب، مثل: الماء البارد الذي يلقى في الجوف دفعةٌ واحدة وهي التنبيهات الشديدة، فإن هذا العصب ربما نبَّه القلب فأوقفه عن العمل.
وهناك حالاتٌ كثيرة لموتٍ مفاجئ بسبب: تنبيه شديدٍ جدًا لهذا العصب الحائر ، وقد سماه العلماء (النهي العصبي) الذي يؤدي إلى توقف القلب وقد يحدث الموت فجأةً ، وحيث إن النبي (ﷺ) نهى عن عبّ الماء وهو: شربه دفعة واحدة، وأمر بشربه على ثلاث، وهذا توجيهٌ من قبل الله عزَّ وجل، وهو سبحانه العالم بما ينفعنا.
أمــر آخــر:
إن الإنسان حينما يكون في حالة حرٍ شديد وفي حالة جهدٍ عالٍ جدًا مثله مثل الآلة، فلو صببت الماء على الآلات المعدنية وهي في حالة جهد وحرارة عالية لتفطَّرت، ولانشقَّت، فكيف بالإنسان؟ فاشربوا الماء جلوسًا وأشربوه على ثﻻث دفعات
وايضاً أثبت علمياً أن المسؤول عن الإشعار بالعطش هو الكبد، وعند إتمام الشرب دفعة واحدة يتساقط الماء بطريقة مفاجئة إلى الكبد، فيحدث تليّف كبدي، أما إذا تم على ثلاث مرات ، فتعمل الأولى على إنذار الكبد وإشعاره أن الماء قادم فيستعد بإبتلاله وليونه فلا يسبب تآكل فيه، فهي سنه محمدية حقيقة علمية.
فاشرب الماء وأنت جالس كي تذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى، أما الشرب ثلاثًا فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس، فيأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم، والأنسولين يحمي من مرض السُكري، فسبحان الله وما أعظم نعمة الإسلام على الإنسان، وما أعظم تطبيق سنن الحبيب المصطفى رسول الله (ﷺ).
علاج القولون العصبي: 💓– تناول خليط الشمر و الينسون المغلي. 💓– تناول خليط مغلي من النعناع و الكاموميل و نقاط من زيت الزيتون. 🔆🔆🔆🔆🔆🔆 علاج عسر الهضم: 💓-شرب خليط مغلي من القرفة و الزنجبيل و الكمون أو وضعها كتوابل مع الأطعمة. 💓-تناول الزبادي و شرب اللبن الرائب. 💓-تناول كوب من النعناع الساخن المخلوط بالليمون وربع ملعقة كمون. 🔆🔆🔆🔆🔆🔆 علاج رائحة الفم: والتخلص من رائحة الفم يكون عن طريق: 💓-مضغ أوراق النعناع و أوراق البقدونس و أعواد القرفة. 💓-مضغ حبات من الشمر الحلو. 💓-الغرغرة بالماء الدافيء والملح 🔆🔆🔆🔆🔆🔆 تنظيف الكبد: 💓-شرب عصير العنب و البطيخ. 💓-التوقف عن تناول الأطعمة لمدة ثلاثة أو خمسة أيام و الاكتفاء بشرب المياه و العصائر الطبيعية الطازجة، مثل الليمون والبرتقال و الطماطم. 💓-تناول البطيخ و الكيوي و العنب في حالة الشعور بالجوع. -تناول كوب ماء دافيء مُحلى بملعقة عسل نحل صباحا..
التبول اللاارادي للكبار أثناء النوم :
التبول الليلي اللاإرادي أو ما يعرف أيضاً ببول الفراش، هو حالة من خروج البول لاإرادياً ( دون وعي ) أثناء النوم ، وهي حالة تنتشربين الأطفال حيث تحدث بنسبة (5%- 10%) منهم وذلك بعد سن ال 4 سنوات ، ورغم ذلك فإنّ حوالي 15% من هذه الحالات تشفى تلقائياً بدون علاج وذلك كلّه بعون الله عز وجل، إلا أنّ بعض الحالات تستمر إللى سن البلوغ وذلك بنسبة قليلة تتراوح بين(2 – 3%)، وتسبب هذه الحالة اليأس والإرتباك والاضطرابات النفسية والعائلية والإجتماعية والقلق لهؤلاء النساء أو الرجال المصابين بهذه الحالة المزعجة والتي وقد تصل بالبعض من المتزوجين إلى الطلاق، لا سمح الله.
إنّ الطريقة العادية المستخدمة لدى الكبار في التبول هي التبول في المكان والموعد المناسبين و يتم تعليم الأطفال على تلك الطريقة في الفترة من 2 الى 3 سنوات من العمر، و لكن عند عدم حدوث هذه الحالة بالطريقة العادية و الصحيحة المناسبة و خصوصاً للكبار بامكاننا أن نتنبأ بوجود حالة التبول اللاإرادي, فما هي العوامل المؤدية له ؟ و ما طرق علاجه ؟ عوامل التبول اللا إرادي
هناك عدة عوامل و أسباب من الممكن أن تسبب عدم المرور بمراحل التبول و الذهاب للمرحاض بطريقة طبيعية و سلسة و اعتيادية منها:
1- التهابات المثانة البولية ومجرى البول
2- انقباض المثانة البولية بدون أي سبب و داع لحدوث ذلك
3- زيادة كمية البول الخارجة بسبب وجود نقص كبير في الهرمون المضاد لإدرار البول و افرازه
4- بسبب وجود الاضطرابات النفسية التي قد تكون من أكثر العوامل المؤثرة بشكل غير مباشر .
علاج التبول اللا إرادي :
1- يجب التأكيد على الحرص بشدة على إفراغ المثانة البولية كل مرة تشعر فيها بحاجة و ضرورة للتبول، و يجب كذلك عدم إهمال الشعور بالبول؛ لأن ذلك قد يكون سببا رئيسا يؤدي إلى حدوث اضطرابات في التبول.
2-يجب عليك أن تقوم بتحضير جدول مخصص للتبول اليومي حتى يبين لك كمية البول لديك وكمية السوائل المتناولة خلال اليوم كاملا، وعدد مرات التبول اللاإرادي، ويجب عليك المتناع عن تناول الشاي والقهوة.
3- ثم يجب عليك عمل تحاليل للبول للتأكد و الاطمئنان من عدم وجود التهابات في القناة أو المثانة البولية و بالتالي يمكنك أخذ العقار المناسب لحالتك بوصفة من الطبيب .
4-أما اذا استمرت الشكوى من التبول اللا ارادي ، فيجب عمل تحليل دم لتحديد منسوب كمية الهرمون المضاد لإدرار البول فهو المسؤول عن هذه الحالة ، فإذا كان هذا الهرمون منخفضاً يكون العلاج باستخدام دواء ” الميرنين ” وهو يوجد على شكل أقراص دائرية أو في بخاخ ، ويمكن تناول تلك الأقراص مرة واحدة أو مرتين يومياً.
لمن لا يعرف عشبة لقطف للنساء يسال النساء المجربين لها
60 % من النساء يعرفون فوائد هذه النبتة رغم انها نادرة جدا
عشبة القطف من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تفيد النساء و ينصح أطباء أمراض النساء والعقم خاصة بتناولها.
وهذه احد تذكير بها
هذه العشبة هي أحد أنواع الأعشاب البرية التي تنمو بكثرة في بعض المناطق بالدول العربية منها مصر والمغرب والشام وتونس ولها مزارع خاصة بزراعتها فقط. عشبة القطف هي عبارة عن أوراق بنفسجية اللون تميل إلى اللون الأرجواني تتميز بالعديد من الفوائد الصحية للنساء ولديها قدرة فائقة في علاج المشاكل الخاصة بهن مثل الحمل والولادة والانجاب والعقم. تحتوي على بعض الخصائص الطبيعية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز التناسلي الأنثوي أيضًا.
إليكِ أهم الفوائد الخاصة بعشبة القطف على صحة المرأة.
1- عشبة القطف لعلاج تأخر الإنجاب لدى النساء
عشبة القطف تعالج مشاكل العقم وتساعد على الحمل بسرعة. من أهم المشاكل الصحية التي تعاني منها المرأة المتأخرة في الإنجاب هو مرض تكيس المبايض وتساعد عشبة القطف على تنشيط المبايض وفك الإلتصاقات الرحمية. هي أيضا تعالج مرض بطانة الرحم المهاجرة بفضل دورها الطبيعي للجهاز التناسلي للمرأة. بالإضافة إلى ذلك، فهي تعالج الألياف الرحمية وإلتصاقات قنوات فال��ب، وتطهر المهبل من خلال إزالة الحكة المهبلية الناتجة من الإلتهابات كما تعقم الرحم.
2- عشبة القطف لعلاج سرطان الثدي
عشبة القطف للنساء تحمي المرأة من التعرض للأمراض السرطانية وخاصة مرض سرطان الثدي لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تقف من نمو الخلايا السرطانية الثلاثية داخل منطقة الثدي. عشبة القطف تحتوي على مادة البوليفينول وهي أحد أنواع المواد المضادة للأكسدة التي تقوم بإذابة الأورام الليفية الحميدة والاورام السرطانية الخبيثة بشكل طبيعي. هي أيضًا تحارب سرطان المبيض وسرطان الرحم، لذلك عليكِ بتناول شاي عشبة القطف مع ملعقة من عسل السدر.
3- عشبة القط�� للتنحيف والتخسيس
مع تناول شاي عشبة القطف بشكل يومي فسوف تمتلكين بيديك السلاح الناسف لحرق الدهون. تمتلك عشبة القطف قدرة كبيرة جدًا في التخلص من الوزن الزائد وتنظيم مستويات الكوليسترول بالدم واستقطاب عمليات الأيض، فتجعلك تحصلين على جسم مثالي. عليك أن تتناوليها بشكل مستمر للتخسيس السريع والفعال، فهي تتمتع بمفعولها الرائع في خسارة الوزن أكثر من أي نظام ريجيم أخر.
4- عشبة القطف والدورة الشهرية
عشبة القطف تعالج الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية فهي تخفف آلام البطن والظهر وتقلصات المفاصل وتعمل على زيادة نزول الدم الفاسد من الرحم. عشبة القطف تتظم موعد الدور�� الشهرية وتعالج أعراض الاكتئاب والحالة النفسية المصاحبة للدورة وتحد من ظهور البثور على البشرة أثناء فترة الطمث. بالإضافة إلى ذلك، فإن عشبة القطف تعالج أعراض انقطاع الطمث لدى المرأة بعد سن الأربعين لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تزيد من نسبة هرمون الاستروجين الذي ينخفض عندما تنقطع الدورة.
5- عشبة القطف لعلاج السكر والقلب والنقرس
عشبة القطف تعالج مرض السكري الذي تعاني منه النساء والفتيات لأنها تنظم مستويات السكر في الدم، كما أنها تخفض معدلات الكوليسترول الضار. هي أيضًا تعالج حصوات الكلى وتحتوي على مواد مضادة لالتهاب الكبد والمسال�� البولية. ننصحكِ بتناول شاي عشبة القطف مع عسل السدر المطحون، كما يمكنكِ إضافة عشبة القطف إلى القليل من الملح والخل وقطرات من زيت الزيتون ودلكي بها المفاصل والعضلات الملتهبة حيث أن عشبة القطف تعالج مرض النقرس ومرض التهاب المفاصل الروماتويدي
عالم الصحة والجمال 